Come lavoro
Nel mio studio...
Offro consulenze psicologiche individuali e percorsi di gruppo, rivolti ad adulti, giovani adulti e adolescenti.
Mi occupo di ansia, stress, sintomi fisici e momenti di difficoltà emotiva che spesso emergono quando il sistema di stress rimane attivo troppo a lungo.
Attraverso un approccio integrato mente-corpo lavoriamo per comprendere i meccanismi che mantengono il disagio, favorire una maggiore regolazione dello stato interno e recuperare equilibrio nella vita quotidiana.
Accanto al lavoro clinico, integro strumenti di rilassamento psicofisico e tecniche di gestione dello stress, sia in sedute individuali sia in piccoli gruppi, creando spazi sicuri per sperimentare consapevolezza e nuove modalità di scelta.
Il percorso inizia con uno o più colloqui di inquadramento, in cui definiamo insieme bisogni, priorità e aspettative.
Il percorso prosegue rispettando i tempi di ciascuno. Il primo passo consiste nel comprendere i meccanismi che alimentano la sofferenza: solo conoscendoli è possibile modificarli. Insieme costruiremo risorse e strumenti concreti per gestire lo stress, regolare le emozioni e affrontare le difficoltà con maggiore lucidità e flessibilità. Quando necessario, collaboro in rete con altri professionisti per garantire un approccio integrato e completo.
La riservatezza è un pilastro: tutto ciò che porti in seduta viene trattato con cura, con confini chiari e attenzione alla tua sicurezza.
Comprendere ciò che accade dentro di noi permette di interrompere automatismi che alimentano stress, ansia e sofferenza.
Aree di intervento
Ansia e Attacchi di panico
L'ansia non è soltanto un'emozione, ma uno stato di attivazione dell'intero organismo. Lavoriamo per comprendere cosa mantiene questo stato e sviluppare strumenti per ritrovare maggiore stabilità e sicurezza.
Stress e Sovraccarico
Quando il sistema di stress rimane attivo troppo a lungo possono comparire tensione costante, irritabilità, affaticamento mentale e difficoltà di recupero. L'obiettivo è favorire una regolazione più efficace e recuperare energia e lucidità.
Sintomi fisici e relazione mente-corpo
Alcuni sintomi fisici possono essere influenzati anche da stati di stress prolungato e vissuti emotivi significativi. Esploriamo insieme il significato di questi segnali e il ruolo che possono avere nella storia della persona, senza ridurre tutto a una spiegazione esclusivamente psicologica.
Regolazione Emotiva
Le emozioni diventano problematiche non quando esistono, ma quando travolgono, bloccano o condizionano le scelte. Il lavoro consiste nello sviluppare una relazione più stabile e funzionale con ciò che si prova.
Crisi esistenziale
Affrontiamo momenti di confusione e riflessione profonda, aiutando a ritrovare significato, orientamento e coerenza con i propri valori.
Comprensione di sé
Comprendere i propri schemi di funzionamento, il rapporto tra emozioni, corpo e scelte quotidiane, per vivere con maggiore coerenza e libertà.
Gruppi di rilassamento e gestione dello stress
Organizzo sessioni di rilassamento psicofisico per piccoli gruppi, per favorire consapevolezza corporea, gestione dello stress e armonia emotiva.
Le attività si svolgono in un contesto sicuro e supportivo, dove ogni partecipante può esplorare il proprio benessere insieme agli altri, sperimentando strumenti pratici e immediatamente applicabili nella vita quotidiana.
Le sessioni durano 90 minuti e possono essere personalizzate in base alle esigenze del gruppo.
Premi il pulsante qui sotto per avere informazioni e prenotare la tua sessione.